立冬的約會

立冬，是二十四節(jié)氣中的第十九個(gè)節(jié)氣，也是冬季的第一個(gè)節(jié)氣。自此，天氣轉(zhuǎn)冷，我們進(jìn)入了一年最后的一個(gè)季節(jié)“冬天”。

每年陽歷的11月7日或8日，太陽行至黃經(jīng)225度，便是立冬的時(shí)候了。

立，建始也，表示冬季自此開始；

冬者，終也，萬物收藏也，動物藏身規(guī)避寒冷，經(jīng)過秋收的人們也已將收獲收藏入庫了。

立冬這一天，北方的習(xí)俗是吃餃子，取名“交子”，這是秋冬交替的象征。而南方則吃羊肉爐，以達(dá)到養(yǎng)護(hù)身體的目的。

需要注意的是，養(yǎng)生之道要因人而異，人有男女老幼之別，體質(zhì)有虛實(shí)寒熱之辨。中醫(yī)的養(yǎng)生原則，少年重養(yǎng)，中年重調(diào)，老年重保，耄耋重延。故“冬令進(jìn)補(bǔ)”應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況有針對性地選擇清補(bǔ)、溫補(bǔ)、小補(bǔ)、大補(bǔ)，萬不可千篇一律地補(bǔ)。冬季養(yǎng)生還需要注意保暖，外出戴好手套、帽子、圍巾。

總之，立冬時(shí)節(jié)的養(yǎng)生之法，需從起居、飲食、運(yùn)動、情緒上全方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。畢竟身體是革命的本錢，一定要好好照顧自己的身體，養(yǎng)精蓄銳，為來年的健康生活打好基礎(chǔ)。